相信很多男性朋友在提到腎虛都會感覺到比較尷尬， 因為我們都知道， 腎虛會影響到性功能， 因此腎虛是男性比較厭惡的疾病之一， 而且腎虛還會導致患者腰酸背痛、腿腳酸軟等。 那麼腎虛吃什麼可以治療呢？
1、當歸牛尾湯
配料：當歸30g， 牛尾巴1條。
制法：把牛尾巴去毛切成數段， 水適量煮湯， 待熟後加食鹽調味， 飲湯吃牛尾。
功效：補血， 益腎， 強筋骨。 適用於陽痿， 腎虛腰痛， 下肢酸軟乏力等。
牛尾巴， 味苦性平， 人脾、腎經， 功能益氣血， 強筋骨， 補腎。 當歸味甘、辛， 性溫， 人心、肝、脾經， 含揮發油、水溶性生物鹼，
注意：本方宜用於冬春寒冷季節。
2、鐘乳石煮牛奶
配料：鐘乳石30g， 鮮牛奶350ml。
制法：把鐘乳石搗碎， 用紗布兩層包好， 放人鮮牛奶中， 煮沸片刻， 去鐘乳石， 飲牛奶。
功效：壯陽， 補虛。 適用於陽痿， 腎虛腰痛， 下肢痿軟無力等。
鐘乳石煮牛奶源于古方。 《本草述鉤玄》記載“風虛勞損， 腰腳無力， 鐘乳煎：用鐘乳粉煉成者5兩， 以夾練袋盛之， 牛奶一磅， 煎減三分之一， 去袋飲乳， 分二服， 日一劑”。 鐘乳石， 為碳酸鹽類礦物鐘乳石的礦石， 味甘性溫， 人肺、腎經， 功能溫肺氣， 壯元陽。 下乳汁。 《名醫別錄》說它“益氣， 補虛損， 療腳弱疼冷， 下焦傷竭， 強陰”。 牛奶， 《本草綱目》記載它“補益勞損”。
注意：本方適用於冬春季節。 牛奶必須新鮮， 用時可加白糖調味。
3、肉蓯蓉羊腎湯
配料：肉蓯蓉20～30g， 羊腎1對。
制法：水適量， 煮湯。 調味服食。
功效：補腎益精， 壯陽。 適用於腎虛陽痿， 夜多小便， 腎虛腰痛， 腎虛耳聾， 腸燥便秘等。
肉蓯蓉常用於治療陽痿， 腰膝冷痛等。 《本草經》說它能“養五臟， 強陰， 益精氣”。 羊腎， 味甘性溫， 人腎經， 功能補腎氣， 益精髓。
注意：本方適用於冬春寒冷季節， 用時羊腎要切開清洗乾淨， 以除去異味。
補腎食物
1、核桃仁
核桃仁性溫味甘， 具有補腎固精、潤腸通便、消喘止咳的功效， 而且並認為對大腦神經有補養作用。 核桃中含有豐富的脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分， 對由於腎虛造成的失眠有很大功效。
2、白果
白果又叫銀杏， 腎虛人士吃白果的時候最好是蒸熟、炒熟或煨熟了吃。 銀杏也有健腦護腦的效果， 能夠有效助眠安神， 溫肺益氣。
3、栗子
栗子自古以來就被當做補腎的良藥， 而且還有補脾健胃的功效。 多吃栗子， 可緩解腎虛引發的失眠症狀。
4、枸杞
枸杞性平， 味甘， 具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。 腎虛的人， 食用枸杞效果很好， 枸杞具有補腎養肝的功效， 多吃枸杞還可延年益壽， 緩解長期的腰痛。 特別是更年期的婦女， 食之最宜。
