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腳踝閉合性軟組織損傷後的飲食注意事項

腳踝閉合性軟組織損傷適當的休息是需要的, 據統計未經正確良好治療的患者, 腳踝關節再次損傷的可能性是經治療患者的3~4倍。 急性期初次損傷的患者, 如果損傷沒有傷及韌帶組織, 只要保守治療, 遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則, 多數患者可以獲得滿意的療效。 急性期不能按摩。 急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。 下面介紹一下早中晚期的飲食注意事項。

腳踝閉合性軟組織損傷早期飲食注意事項

由於剛剛受傷, 患處腫脹疼痛明顯, 經絡阻滯不通, 氣血運行不暢, 此一時期的治療以活血化淤,

行氣消腫為主。 宜食清淡、多吃蔬菜和豆製品級蛋類。 不要過早的進食肥膩滋補的食品, 如骨頭湯、肥雞、牛羊肉, 小心導致淤血積滯難以消散, 影響傷病恢復。

菜單:桃仁粥——取桃仁15克, 紅糖適量, 將桃仁搗爛, 水浸後研汁去渣, 加入紅糖、粳米, 加水400毫升, 一起熟爛成粥即可。 每天吃2次, 連續吃7~10天, 具有活血化淤、消腫止痛的作用。

腳踝閉合性軟組織損傷中期飲食注意事項

這時淤腫有所減輕但未化盡, 治療應以和營止痛、祛淤生新、接骨續筋為主。 飲食由清淡轉為高營養補充。 當歸排骨湯——取當歸10克, 骨碎補15克, 續斷10克, 新鮮豬排骨或牛排骨250克, 加水燉煮1小時以上, 連湯帶肉一起服用, 每天1次, 連吃1~2周。 有助於祛淤續斷。

腳踝閉合性軟組織損傷後期飲食注意事項

淤腫已基本吸收骨痂開始生長, 治療上講究一個“補”字, 飲食以補虛為主。 當歸生薑羊肉湯——取當歸20克, 生薑12克, 羊肉300克, 加水1500毫升, 一起放入鍋中煮爛至熟即可。 食肉喝湯, 每天1次。 本方具有養血活血、溫經散寒、止痛的作用, 特別適於骨折後期及年老體虛患者。

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