失眠的醫治方法有哪些

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態， 導致睡眠不足,又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS）， 為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等， 患者不禁會問這可怎麼辦？那麼今天我們就看看失眠的醫治方法有哪些吧。

根據傳統中醫理論， 失眠的原因主要為臟腑機能紊亂， 尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等， 可以用藥用靈芝煮水喝得以調理， 改善失眠症狀。

避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶， 少喝酒。 心理治療一般心理治療。 通過解釋、指導，

行為治療。 進行放鬆訓練， 教會患者入睡前進行， 加快入睡速度， 減輕焦慮。 失眠的催眠療法 從催眠最初的發展開始， 就被用來進行生理、心理疾病的治療， 所以它的應用也十分廣泛。 催眠療法被廣泛應用於失眠症的治療。

催眠療法治療失眠是應用一定的催眠技術使人進入催眠狀態， 並用積極的暗示控制病人心身狀態和行為的一種心理治療方法， 通過正性意念來消除焦慮、緊張、恐懼等負性意念。 要想擁有安穩的睡眠， 必須內心安寧平和。