不同的季節， 我們飲食的方向是不同的， 以喝茶來說， 喝茶好處有很多， 不同的季節， 我們應該喝不同的茶水， 以秋天來說， 喝這種茶對於身體好， 能夠讓你更健康， 下面就來看看吧。
1、綠茶
過了立秋， 就進入秋天了， 夏秋之交， 天氣依然炎熱， 悶熱的空氣， 容易帶來躁動的情緒， 讓人經常上火， 很多人會出現陰虛火旺的情況。
在這個時候適當的喝一點偏涼的茶水， 對於緩解身體的燥熱有非常好的幫助。 綠茶就是這樣一款不錯的茶水。 綠茶屬於不發酵茶水， 能夠較好的保留茶葉中的天然物質， 例如， 茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸等物質。
好處
秋天喝綠茶能夠有些的降溫解暑， 其中的兒茶素， 具有較強的抗氧化性， 對於致癌物質有較好的殺滅作用。 同時， 對於夏天食用過多肥膩食物形成的脂肪有一定的去除作用。
2、菊花茶
另外， 在這個時候還可以喝菊花茶， 菊花屬於涼性的食材， 適當的喝一點， 對於降溫、去熱有一定的功效。
好處
溫度高容易引起上火的症狀， 進而會造成目澀、口幹、火旺等情況， 這個時候喝菊花茶， 能夠緩解這些症狀。 對於上班來說， 喝菊花茶， 還能夠避免用眼過度、對於緩解眼睛疲勞也有較好的作用， 有效的保護好眼睛。
3、枸杞茶
上面說到的綠茶是適合於初秋飲用的， 隨著溫度的不斷下降， 在秋天還可以喝一點枸杞茶，
好處
在秋天喝枸杞茶對於身體好處極多， 喝枸杞茶能夠有效的緩解體寒， 對於肝腎疾病、肺部疾病、便秘、失眠也有較好的防治作用。
愛美的女性喝一點枸杞茶還能夠達到美容護膚的作用， 不妨適當的喝一點。
結語：以上就是在秋天應該喝茶水的簡單描述， 適合秋天喝的茶水還有很多， 遠不止這些， 通過喝茶對於身體保健好處極多， 希望大家多加注意， 在日常生活中， 適當的多喝一點， 以此有效的調節保健身體。
