木瓜燉豬蹄下奶怎麼做呢

現在為了孩子的健康， 在生完孩子之後， 很多的女性會選擇自己去餵養自己的孩子， 媽媽在生完孩子之後， 女性的營養一定要跟得上， 這樣才能夠下奶， 日常生活中起到催奶作用的食物也是很多的， 木瓜最為常用的一種下奶的水果， 可以和豬蹄來搭配， 那麼木瓜燉豬蹄下奶怎麼做呢！

用途

瘦身美白消食化積潤膚美容肌膚不潤

材料

木瓜1個， 紹酒10克， 味精3克， 蔥10克， 豬蹄1只， 鹽5克， 薑5克， 胡椒粉3克。

做法

1.木瓜洗淨， 切薄片;豬蹄去毛樁， 洗淨， 剁成4塊;姜拍松， 蔥切段。

2.木瓜、豬蹄、紹酒、薑、蔥同放燉鍋內， 加清水2800毫升，

置武火上燒沸， 再用文火燉煮1小時， 加入鹽、味精、胡椒粉即成。

木瓜有健脾消食的作用。 木瓜中的木瓜蛋白酶， 可將脂肪分解為脂肪酸。 木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收， 因此有健脾消食之功。 吃了太多的肉， 脂肪容易堆積在下半身， 木瓜裡的酵素， 可幫助分解肉食， 減低胃腸的工作量， 讓肉感的雙腿慢慢變得更有骨感。 它獨有的番木瓜堿具有抗腫瘤功效， 並能阻止人體致癌物質亞硝酸胺的合成， 對淋巴性白血病細胞具有強烈抗癌活性。 木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑茵、降低血脂、軟化血管等功效的化合物。

木瓜的味道香甜多汁， 木瓜中含有的營養成分是非常多的，

其中包括多種維生素。 特別是維生素C的含量特別高， 是西瓜及香蕉的五倍， 維生素c可以起到預防感冒的效果， 所以多吃木瓜可以有效的預防感冒。

一般來說顏色越深的水果和蔬菜營養價值就越高， 木瓜的肉色鮮紅， 含有大量的胡蘿蔔素， 胡蘿蔔素食一種天然的抗氧化劑， 能有有效對抗破壞的身體細胞， 常吃木瓜還可以達到防癌的功效。

木瓜還有潤膚美容的功效， 木瓜性溫不寒不燥， 可以使人體吸收的營養更加充分， 讓皮膚變得光潔柔嫩， 減少皺紋讓面色更加紅潤。 木瓜還能結解暑氣， 也具有生津止渴的作用， 在夏天燥熱的時候可以吃木瓜， 既可以防暑還能止咳， 也可以補充人體的水分。

以上就是木瓜燉豬蹄下奶的這個方法，

除了想買這樣的功效之外， 木瓜還能夠起到豐胸的作用， 以及促進對營養物質的吸收， 還可以起到軟化血管等功效， 能夠預防老年人的動脈硬化疾病， 所以木瓜作為一種非常健康的食物， 應該多多的去食用。