女性如有輕微怕冷也不必太緊張, 這是由於女性的生理與病理特點所致。 如果怕冷嚴重, 可以根據下述介紹先自我進行診斷。
1、經量過多
女性有月經、帶下、懷孕、分娩等生理特點, 以及月經病、帶下病、妊娠病、產後病等病理特點, 這些特點全依賴於血, 容易耗血傷氣, 易致血虛, 使得血液不能發揮溫煦的功能而怕冷, 手與腳是肢體的末端, 故最易手腳冰涼。
正常女性每次行經量約50~80毫升, 一般28~30天行經一次, 行經天數5~7天。 如果經行過頻, 或月經一直淋漓不斷, 或經量過多, 日久會造成貧血。
對症治療:糾正貧血,
女性如有輕微怕冷也不必太緊張, 這是由於女性的生理與病理特點所致。 如果怕冷嚴重, 可以根據下述介紹先自我進行診斷。
2、不愛活動, 代謝低下
以白領人士較多見, 由於工作忙累, 缺少鍛煉時間, 或本身不愛活動, 代謝低下, 或工作過度緊張, 心理壓力過大, 精神緊張, 神經調節功能紊亂, 氣血不甚流通, 血流緩慢, 末梢迴圈不好而手腳不溫。
對症治療:增加運動, 鍛煉身體體弱, 血壓偏低, 不愛活動, 代謝低下者, 可增加適量運動使氣血流通, 血流加速, 使血液溫煦肌膚, 改善怕冷症狀。
3、微量元素缺乏
銅、鋅、鐵、硒等微量元素是機體內不可缺少的,
對症治療:人體所需要的各種元素, 請保留此標記。 )都是從食物中得到補充。 由於各種食物所含的元素種類和數量不完全相同, 所以在平時的飲食中, 要做到粗, 細糧結合和葷素搭配, 不偏食, 不挑食, 就能基本滿足人體對各種元素的需要。 反之, 可造成某些元素的缺乏。
4、營養不良
胃納不佳, 挑食偏食, 患有某些慢性病或有消耗性疾病,
對症治療:攝入充足的造血原料:增加食物鐵的來源, 可食用鐵強化食品如加鐵醬油、加鐵奶粉等;多食用含鐵豐富的食物, 如動物血、肝、蛋、瘦肉、綠葉菜等;含葉酸豐富的蔬菜水果, 含維生素B12豐富的動物性食物;肉魚蛋奶豆能提供優質蛋白質, 蛋白質是造血原料。
5、體質虛弱, 陽虛不足
中醫認為, 人體是陰陽對立的統一體, 陽者屬溫屬熱, 主動, 易發散, 陰者正好相反。 如果體質虛弱,
對症治療:足浴, 艾葉10克, 煎水泡腳。 水溫以不燙手為度(約45℃), 水應漫過足踝, 煎水時亦可加入適量食鹽, 因鹹入腎經, 有益腎的作用。 注意保暖, 尤其是注意下肢與足部保暖, 必要時可加用暖水袋、懷爐等取暖物品。
6、其他疾病
患有某些疾病, 如甲狀腺功能低下、腎上腺病變、低血壓等。
如果找不出明顯的怕冷原因時應考慮是否患有某些慢性病, 應去醫院做一些相應的檢查, 以瞭解有無內分泌病變, 微量元素缺少等, 找出病因對症治療。
對症治療:積極治療慢性病
上述所介紹的一些慢性病, 如甲狀腺功能低下等應積極治療, 這些慢性病治癒後將會大大改善怕冷的狀況。
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