天天喝紅豆粥真的好嗎

紅豆是我們生活中經常能吃到的一種食用， 一般都是用來製作綠豆粥， 他的營養價值非常豐富， 製作成粥之後味道芳香， 並且還有很好的祛濕和調理脾胃虛寒的作用， 並且紅豆粥製作起來非常的簡單快捷， 很多人會經常用紅豆煲粥食用， 下面一起瞭解下天天喝紅豆粥真的好嗎、

天天喝紅豆粥真的好嗎

紅豆補血健脾,適合在秋冬喝.薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕， 能夠祛除體內的濕氣， 體內濕氣較重的人食用。 能當飯吃， 是祛濕健脾的佳品。

薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品，

它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。

現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。

關於薏米和紅豆的“消腫”作用， 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。 試看今人， 十個裡面起碼有五六個身體發福， 這也是腫， 叫做體態臃腫。

在中醫看來， 肥胖也好， 水腫也好， 都意味著體內有濕。 水液不能隨氣血流動， 滯留在人體細胞之間， 使人體迅速膨脹起來。

水腫如此， 肥胖也是如此， 只不過是程度有深有淺而已。 祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液， 也就能消腫。 所以， 治療水腫必用紅豆， 而實踐證明， 薏米紅豆粥具有良好的減肥功效， 既能減肥， 又不傷身體， 尤其是對於中老年肥胖者， 效果尤其好。

上面就是對天天喝紅豆粥真的好嗎的介紹， 通過瞭解之後我們知道紅豆粥的營養價值非常的豐富， 每天都食用能很好的幫助我們調理身體， 尤其是炎熱的夏季經常食用還有很好的去水腫的作用。