我們都知道女性每個月都有生理週期, 這個期間也是女性身體比較敏感和容易出現疾病的時期, 但是在這個期間飲食一定要注意調整, 否則容易導致女性身體容易出現婦科疾病, 其中薏米紅豆粥就是最受女性歡迎的一種減肥美容養顏的營養食物, 但是在女性經期這個特殊的時期能否食用呢, 也是很多女性都想要瞭解的一個問題, 下面一起瞭解一下薏米紅豆粥經期真的能吃嗎
薏米紅豆粥經期真的能吃嗎
可以的, 還可以多喝一點紅糖水和姜湯 , 有助於條理和補血 , 還能幫助止經痛 ,
薏米性寒, 經期前不要吃太寒的食物, 對子官不好, 容易造成經痛。 但紅豆是活血利尿的, 經期中和任何時候吃都有補血的作用。 薏米放在經期後的第三天后吃用, 對美白功效起到事半功倍的作用, 因為經期後的皮膚是最活躍的, 無論皮膚還是身體吸收營養的能力最強, 也就有了經期後一周減肥最明顯的說法。
經期可以吃薏米紅豆粥的, 或者紅棗、蓮子粥都是可以的。
經期內應多吃蔥白,木耳,花生,核桃,大棗,桂圓,玫瑰花.經期受涼可以多喝紅糖煮生薑,來平衡體內血液迴圈,促使血液流暢。
我們都知道女性在月經期間, 儘量的原因是儘量以補氣養血的食物為主, 上面就是對薏米紅豆粥經期真的能吃嗎的介紹, 通過瞭解以後我們知道薏米屬於涼性的食物女性在月經期間儘量不要使用, 以免導致出現肚子痛或者宮寒等現象, 如果一定要使用儘量減少食用。