每個人都希望能夠擁有健康的身體， 這就需要我們保證好飲食的品質， 其中薏米就是我們經常食用到的粥類， 它有很好的美容和減肥的效果， 但是一般我們食用的時候都會搭配紅豆或綠豆等一起煮， 這樣就容易使營養價值和功效發生改變， 下面一起瞭解下薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好呢。
薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好呢
完全是兩個不同方向的粥， 祛暑防暑用綠豆湯， 夏季三伏天或者濕氣大並且人的身體氣虛乏力的喝紅豆薏米粥。 但是， 平時的時候這兩種都可以在家做， 也可以四季喝。
薏米紅豆粥的功效
祛濕健脾胃， 薏米， 在中藥裡稱“薏苡仁”， 《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃， 久服輕身益氣。 紅豆， 在中藥裡稱作為“赤小豆”， 也有明顯的利水， 消腫， 健脾胃之功效， 因為它是紅色的， 紅色入心， 因此它還能補心。
現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 還要健脾胃， 非薏米和紅豆莫屬。 將其熬成粥， 意在使其有效成分充分為人體吸收， 同時也不給脾胃造成任何負擔。
消腫減肥關於薏米和紅豆的“消腫”作用， 也很有意思。 我們千萬不要以為腫就是水腫。 試看今人， 十個裡面起碼有五六個身體發福， 這也是腫， 叫做體態臃腫。
薏米綠豆粥的功效
夏季末到真正秋天到來， 還有一個“長夏”。 從立秋到秋分的時段還需要防暑。 養生角度來說長夏最需消熱利濕， 濕為長夏之主氣， 尤其南方既炎熱又多雨潮濕， 濕邪侵入人體常見脘腹脹滿、食欲不振等。 必須多吃一些清熱利濕的食物。
處暑節氣後多喝薏米綠豆湯好處n多， 解暑除濕、行氣活血、潤澤肌膚、美白去斑。 在臺灣， 薏仁粉被稱為“藝人粉”， 因為很多女藝人都十分追崇。 她們會用薏仁粉沖泡在每天的飲用水裡， 閑來無事做做薏仁面膜。
上面就是對薏米紅豆粥和薏米綠豆粥哪個好呢介紹， 通過瞭解之後我們知道薏米紅豆粥和薏米綠豆粥是兩種不同的食物， 我們可以結合自己的身體狀況一屆外界環境進行選擇，
