食療加按摩幫助淡化黑眼圈

愛美的美眉都希望能夠淡化和消除黑眼圈， 如何消除黑眼圈?相信用食療加按摩的方法， 一定可以幫到你哦!

芝麻

芝麻烏髮的作用人盡皆知， 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀髮烏黑靚麗， 又能消除黑眼圈， 一舉兩得， 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻， 富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

胡蘿蔔

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外， 維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，

它能維持上皮組織正常機能， 改善黑眼圈。 此外， 胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力， 尤其是黑暗中的視力。 其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海帶

由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。 因此， 補充適量的鐵質能夠促使血紅蛋白的增加， 從而增強其輸送氧分和營養成分的能力， 而海帶富含鐵質， 所以經常服用海帶， 也能緩解黑眼圈的困擾。 其他含鐵質豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

綠茶

經常使用電腦者可飲用綠茶， 補充特異性植物營養素， 消除因電腦輻射引起的黑眼圈。 綠茶所含有的濃縮多酚， 能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞， 是今日一致公認最有效的抗自由基因數。

多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈， 其含有的兒茶素， 既能幫助身體脂肪代謝， 而且對睡眠也有幫助， 不僅可以安定睡眠品質， 也讓人比較不容易有疲勞感覺。

此外， 外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。 只需將飲用後的綠茶包放在冰箱裡冰鎮一會兒， 拿出來敷在眼睛上20分鐘， 黑眼圈現象即可得到一定的緩解

去黑眼圈眼部護理好習慣

要保持愉快的情緒， 不要苦惱和憂愁， 防止皺眉和哭泣引起魚尾紋。

要糾正日常生活中的壞習慣， 如有人愛眯眼看東西， 躺著看書報， 擠眉弄眼， 用髒手揉眼睛等， 都易使眼睛發生毛病， 出現魚尾紋， 應加以克制。

自製眼膜法

用鮮牛奶、蜂蜜各等份，

調成稀糊狀， 在眼角易出現皺紋的地方塗抹， 塗抹後按摩5分鐘， 停30分鐘後洗去， 每晚一次。

日常眼部護理

在眼角周圍經常抹一些抗皺霜、精華素等， 抹後按摩局部3分鐘， 使其中的營養成分被身體吸收。

眼部按摩

據美容大師試驗， 經常用手掌輕輕拍打眼角， 能夠改善眼角周圍的血液迴圈， 增強局部的新陳代謝， 延緩皮膚衰老， 對防止眼角的魚尾紋有一定效果。

正確進行按摩保健， 使用以下4種方法按摩：

用食指、中指、無名指合攏起來， 從兩眉間順著眼眉向外按摩， 直按摩到額角的太陽穴， 反復20次。

從鼻樑順著下眼皮向外按摩到耳前， 反復20次。

從額角向下按摩， 一直按摩到顴骨下。

閉住眼睛， 在眼睛周圍按摩20圈。 這4種按摩方法， 可以一次使用，

也可選擇其中一兩種輪流使用。