當今隨著生活節奏不斷的加快， 很多上班族的飲食品質總是得不到提升， 往往容易刀子身體出現一些問題， 其實有很多營養美味的食物製作起來非常簡單的， 其中番茄牛奶湯就是比較常見的一種， 能補充我們體內所需要的維生素和改， 並且製作過程簡單快捷， 下面一起瞭解下番茄牛奶湯怎麼做。
番茄牛奶湯怎麼做
原料：
番茄250克， 鮮牛奶80毫升， 植物油、澱粉、精鹽、白糖各少許。
做法
1．把番茄洗乾淨， 用開水燙一下， 剝去皮， 去籽， 切成小片。 把鮮牛奶倒入碗裡， 加入少許鹽、白糖、澱粉， 兌成調味汁。
2．炒鍋置火上，
牛奶番茄的功效：清淡鮮嫩， 口味甜、鹹兼有。
食用價值
據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄， 即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。 番茄含的“番茄素”， 有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類， 番茄富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素B以及維生素B2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素， 還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
番茄中就含有豐富的抗氧化劑。 而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞， 具有明顯的美容抗皺的效果。
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素。
很多人在吃到美味的食物時總是想要掌握好方法，
