(1)戒酒
酒能夠動血。 酒有生髮之性的, 少飲能調動身體的生髮之機, 但飲酒過度就會造成氣血的紊亂, 所以喝酒要有節制。
(2)慎味
慎味就是不要暴飲暴食, 要以五穀來養精。 中醫裡有一句話:五穀最養精。
(3)節勞
人不可過度勞累。 中醫認為, 精成於血, 精是血的變現。 所以要保護好血。
(4)息怒
怒則傷肝, 肝主藏血, 人老生氣的話就會傷肝血, 耗精。 所以, 我們要控制好自己的脾氣, 制怒, 學會心平氣和地接人待物。
(1)戒酒
酒能夠動血。 酒有生髮之性的, 少飲能調動身體的生髮之機, 但飲酒過度就會造成氣血的紊亂, 所以喝酒要有節制。
(2)慎味
慎味就是不要暴飲暴食, 要以五穀來養精。 中醫裡有一句話:五穀最養精。
(3)節勞
人不可過度勞累。 中醫認為, 精成於血, 精是血的變現。 所以要保護好血。
(4)息怒
怒則傷肝, 肝主藏血, 人老生氣的話就會傷肝血, 耗精。 所以, 我們要控制好自己的脾氣, 制怒, 學會心平氣和地接人待物。
你可能恐艾心理太重了,但是你這樣性接觸的話肯定有風險,尤其知道他有 指導意見: 並且機率很大,愛滋病的窗口期是8周左右的,你實在不放心的話可以去檢查一下 [詳細答案]