總之， 秋天因其自身的特點， 不得不讓我們特別注意與之相適應的一些養生保健問題。 在此， 生活家小編為您搜羅各式秋季健康資訊， 推出生活家秋季健康指南系列， 讓您在這個秋天心情舒暢！
口臭誰都會或輕或重、或長或短、此一時彼一時碰到， 因為造成口臭的原因實在太多。
各種口腔疾病、鼻部炎症、腸胃疾病、消化不良或消化系統紊亂、慢性全身性疾病等會引起口臭；不好的口腔衛生習慣及飲食習慣也會造成口臭；即便習慣好身體也沒毛病， 口臭還是防不勝防——比如女性因為經期內分泌紊亂會導致唾液分泌減少、厭氧菌生長，
特別關照——6招趕走口臭：
◆ 1.清淡的飲食是口臭的基本食療原則， 比如多吃蔬菜和水果及豆類。
◆ 2.多飲茶。 綠茶中的兒茶素、紅茶中的茶黃素都有清除口臭的效果。
◆ 3.忌煙酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚膩難消化的高蛋白、高脂肪之物。 回避異味食物， 如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等。
◆ 4.養成細嚼慢嚥的好習慣， 飯後漱口， 早晚刷牙， 半年洗一次牙。
◆ 5.有口腔及腸胃疾病及早治療， 以免引發口氣問題。
◆ 6.學會放鬆心情， 不與焦躁為伴。
口臭食療方—薄荷粥：
功效：利咽喉， 令人口香。 還兼有止痰嗽、消食、去舌苔之效。
原料：薄荷葉10克， 大米100克。
做法：1.把薄荷葉洗淨， 入鍋， 加水煮汁待用。 2.大米淘淨， 加水大火煮開轉小火慢熬。 3.快熟時到入薄荷汁， 燒沸即成。
