輕輕鬆松除口臭的健康食譜

1、海帶：

可以消除口臭

近年研究發現在海帶中存在著高效的消除臭味的物質， 其消臭的效果是現有口臭抑制物是黃酮類化合物的3倍， 因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

2、黃瓜粥：

專治肝火盛或內濕引致的舌幹口臭

材料：黃瓜50克大米100克

做法：黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食

3、鹹魚頭豆腐湯：

鹹魚頭味甘兼具清熱作用， 而豆腐性涼有清熱解毒之效， 對於口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等都甚有功效

材料：鹹魚頭1個豆腐數塊生薑1片

做法：洗淨所有材料， 鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，

4、生蘆根粥：

專治因舌幹或牙齦腫爛造成的口臭

材料：蘆根30克大米50克

做法：蘆根洗淨後， 放入煲內加入適量清水， 大火煮15分鐘隔渣留汁， 加入米煮成粥， 每日1劑， 宜每早空腹服用， 約5劑見效。

此外飲食清淡， 多吃含有豐富纖維素的食物有利於清潔口腔， 還應適當食用具有清熱化濕避穢除臭的食品， 如甜瓜子為末口內含之;茴香作湯飲或生嚼;橘餅常嚼食;用蘇子煮水漱口;烏梅脯含化等均有祛口臭作用。