一.易得“富貴病”
現代人常患的心腦血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等“富貴病”, 根本的原因皆為貪吃惹出來的。
二.易造成骨質疏鬆
體內甲狀旁腺激素的多少, 又與平時飲食量成正比。 長期飽食就會使人體內甲狀旁腺激素增多, 容易使骨骼過分脫鈣, 造成骨質疏鬆, 年輕時就經常飽食的人, 到了老年, 患骨質疏鬆的機會明顯增加。
三.誘發胃病
常常飽食, 上頓的食物還未消化, 下頓的食物又填滿胃部, 實際上就是取消了人的消化系統這部機器應有的休養。 人體胃黏膜上皮細胞壽命很短, 每2~3天就要修復一次,
四.導致大腦早衰
這是因為吃飽後, 胃腸道的血液迴圈會增加, 將造成大腦血液供應相對不足, 使腦細胞正常生理代謝受到影響。 有關學者證實, 吃得太飽, 會讓人腦內一種叫做纖維芽細胞生長因數的物質急劇增加, 而這種物質, 又被證實是促使腦動脈硬化的元兇, 腦動脈硬化則與老年癡呆密切相關。