腎虛是現在人們面臨的重大問題之一， 很多人因為腎虛生活中遇到了很多麻煩， 所以人們也找了很多治療腎虛的方法， 也吃了很多補腎的食物和藥物。 板栗是非常常見的食物， 有的人覺得吃栗子可以補腎， 也有的人覺得這是傳聞， 效果並不怎麼顯著。 下面就要給大家說說吃栗子是補腎的嗎？
中醫認為， 栗子性味甘溫， 入脾、胃、腎經， 有養胃健脾、補腎強腰的功效， 適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉， 腎虛造成的腰膝無力及小兒脾胃不健等。 此外， 栗子還能預防高血壓、動脈硬化， 老年人常吃栗子， 可防老抗衰，
板栗排骨湯。 準備排骨150克， 去殼鮮板栗50克， 將排骨洗淨焯水後， 與板栗一同燉煮至軟爛， 調味即可。 它具有補腎益氣的作用， 適合腎氣虛者食用， 其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
紅棗蒸板栗。 準備幹紅棗70克用熱水泡透， 去殼鮮板栗350克煮透後剝掉表皮， 二者混合均勻， 加入適量冰糖， 蒸至軟爛即可食用。 它具有益氣養血、壯腰補腎的作用， 適合腎虛腰酸者食用， 其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力， 喜暖喜按， 常伴腿膝酸軟。
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