此前小編為大家介紹了女人吃香螺的好處, 想必大家對香螺這種海鮮有了更多的瞭解, 這段時間小編為大家介紹了不少有關海鮮的知識, 想必大家都有點膩了吧?小編從今天開始就為大家介紹部分中藥的相關知識, 如枸杞。 枸杞具有多種保健功效, 是藥食兩用食物, 適量使用有益健康。 那麼女人吃枸杞的好處有哪些?枸杞的營養價值有哪些呢?接下來將一一為大家介紹, 供大家參考。
女人吃枸杞的好處
1、補血
多數紅色食物對於女性來說都是極好的, 由於女性生理情況, 都會有貧血的現象,
2、抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑, 而且可通過神經——內分泌——免疫調節網路發揮抗癌作用。
3、安神養胎
如果孕婦煩躁不安、失眠多夢, 可以多吃枸杞葉。 因為枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等, 有養肝明目、安神養胎的保健功效。
4、具有美容肌膚的功能
很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。 這是因為, 枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力, 另外, 還能起到美白作用。 枸杞子對銀屑病有明顯療效, 對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
5、減肥
據現代的藥理研究證明:枸杞菜裡富含甜菜堿等藥用成分, 參與脂肪代謝, 可以有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低,
6、抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠糖原、肝糖原儲備量, 提高運動前後血液乳酪脫氫酶總活力;降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量, 加快運動後血尿素氨的清除速率。 這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
7、可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本, 生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥, 自古以來就是滋補強壯養人的上品, 有效地增強各種臟腑功能, 能改善大腦功能和對抗自由基的功能, 具有明顯的延緩衰老的作用。
8、免疫調節
枸杞富含枸杞多糖, 枸杞多糖是一種水溶性多糖, 由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成,
枸杞的營養價值
枸杞全身都是寶, 以上為大家介紹了女人吃枸杞的好處, 想必女人們會更加愛上吃枸杞的。 不過也有女性表示枸杞雖好, 但是月經期吃枸杞好嗎?專家表示, 月經期是可以吃枸杞的, 而且適量食用還有不少的好處, 這得益于其豐富的營養價值, 以下為大家介紹枸杞的營養價值, 供大家參考。
1、枸杞子中的甜菜堿, 具有保護肝臟作用。
2、枸杞每100克的熱量為258.00大卡(1078千焦)。
3、枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養。
4、枸杞子色素是存在於枸杞漿果中的各類呈色物質的總稱,
5、枸杞子所含18種氨基酸中以天門冬氨酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量較高, 超過了0.5mg/100g;氨基酸中有8種是必需氨基酸。 氨基酸總含量除鮮果和根部含量稍低外, 其他部位基本相當;並且游離氨基酸占氨基酸總量的50%以上。
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