小編平時沒有早上醒來之後就喝一杯白開水的習慣， 最近回到家， 不知道老媽聽誰說的， 喝白開水對身體有很多好處， 小編每天早上醒來都會發現老媽已經給準備好了一杯水放在桌子上， 真的是非常感動， 自然每次都把水喝的一滴不剩。 這裡小編就和大家一起看看早上喝一杯白開水有什麼好處。
每天晨飲涼開水， 因是空腹飲下， 故水在胃中停留時間很短， 便迅速進入腸道， 被腸粘膜吸收進入血液之中， 將高濃度血液稀釋， 可以增強肝臟的解毒能力和消化道的排泄能力；另外， 習慣喝涼開水的人，
但是開水的冷卻時間不宜過長， 否則空氣中的氣體再度溶入水中， 涼開水會失去“生物活性”的性質。 一般說來， 晚上臨睡前倒一杯開水加蓋， 第二天早晨飲用較好。
所謂涼開水， 就是將燒開的水自然冷卻到20-25℃， 就成了一杯涼開水。 經研究發現， 開水自然冷卻後， 水中的氯氣要比一般自然水降低50%， 水的分子結構會發生某些變化， 水的表面張力、水的密度、導電率等理化性能都有所改變， 其“生物活性”比自然水要高出4—5倍， 與生物活細胞裡的水十分相似， 於是具有了很大的“親和性”， 因而易於滲透細胞膜而被人體吸收，
看來每天早上晨起的時候喝一杯白開水的好處確實是很多的， 還能夠讓白天工作的時候不容易疲勞， 所以容易犯困的朋友更應該每天多喝一些白開水。 喝白開水的時候一定要注意水溫， 最好是前一天先倒在杯子裡， 然後等到第二天冷涼就好了。
