秋天的氣候比較乾燥， 很多人會出現鼻子， 嘴巴乾燥的現象， 水果含有豐富的維生素， 特別是在秋天的時候要適當的吃水果是很有必要的， 那麼一些水果也不適合秋天吃， 什麼樣的水果適合秋天吃呢？小編告訴大家幾種秋天吃的水果都有什麼， 吃出健康來。
1、梨子
梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,並有良好的解熱利尿作用。 每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。
2、大棗
新鮮的大棗中含有豐富的維生素,尤其是大量的維生素C,能夠促進體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸。 此外,大棗味甘性溫,還是補中益氣,養血安神的佳品哦!不過棗皮不易消化,最好不要食用。
3、蘋果
蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效,被稱為心血管的健康保護神。 多食用可以改善呼吸系統及肺的功能。 工作緊張之余聞聞蘋果的清香,還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
4、柿子
柿子味甘澀,性寒。 其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。 可以養肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。 空腹食柿子易患胃柿石症,所以最好飯後食用,儘量少食柿皮。
5、石榴
石榴本是西域特產,自漢代時傳入中原。
吃水果的時候不要空腹吃， 水果空腹吃容易出現胃酸， 胃消化不好， 嚴重的話還可能出現濕疹的， 吃水果最好是在飯後半小時左右吃， 有的水果也可以榨果汁來喝， 這樣比較容易消化。
