痛風在日常生活中該如何護理?

痛風在日常生活中該如何護理?痛風是多發人體最低部位的關節劇烈疼痛， 可謂百痛之首， 多發於40歲以上的男性及絕經後的女性， 困擾著不少人。 那麼痛風該如何護理呢?專家指出， 防治痛風要從生活入手。 下面就為大家痛風在日常生活中護理的三大要點。

痛風在日常生活中護理的三大要點：

1、注意日常飲食

專家介紹說， 痛風急性發作大多與不注意飲食有關係， 如過度貪吃海鮮、龍蝦、喝啤酒等。 痛風患者要選擇吃蔬菜和水果等鹼性食物， 增加鹼性食品的攝取， 可以降低血清尿酸的濃度， 甚至使尿液呈鹼性，

從而增加尿酸在尿中的可溶性， 既能促進尿酸的排出， 又能供給豐富的維生素和無機鹽， 有利於痛風的恢復。 青菜、紅蘿蔔、黃瓜、番茄、白菜等嘌呤含量較少， 屬於鹼性食物， 有利於尿酸的排泄， 推薦每日蔬菜的攝入量應達到500克。 痛風患者應該多喝水， 限制飲酒， 適量飲用飲料。 飲酒易使體內乳酸堆積， 乳酸對尿酸的排泄有競爭性抑制作用。 茶葉堿或咖啡鹼在體內代謝成甲基尿酸鹽， 不是尿酸鹽， 不沉積在痛風石裡， 不能生成痛風結石， 所以對咖啡、可哥、茶不嚴格限制， 可適量選用， 優酪乳因含乳酸較多， 對痛風病人不利， 故不宜飲用。 應儘量少食蔗糖或甜菜糖， 因為它們分解代謝後一半成為果糖， 而果糖能增加尿酸生成， 蜂蜜含果糖亦較高， 不宜食用。 應禁止吸煙。 痛風患者需要長期注意飲食， 合理調配膳食結構， 才能防止和延緩痛風併發症的發生。

2、注意急性期疼痛部位的護理

病人疼痛劇烈， 應讓病人臥床休息， 抬高患肢， 關節制動， 儘量保護受累部位免受損傷。 還應消除應激狀態：緊張、過度疲勞、焦慮、強烈的精神創傷時易誘發痛風。 應告知病人要勞逸結合， 保證睡眠， 生活要有規律， 以消除各種心理壓力。

3、保持良好的心態

良好的心態是戰勝病魔的第一步， 它使我們在與病魔的抗爭中意志更加堅強、信念更加堅定。 痛風患者應樹立正確的人生觀、價值觀、世界觀， 保持樂觀向上的生活態度， 相信自己一定能夠戰勝痛風的困擾。

這點非常重要。

以上介紹的就是在日常生活中護理痛風的三大要點， 相信您已經有所瞭解了， 希望對您有所幫助。 如果您還有其他有關痛風的疑問， 請諮詢我們的線上專家， 專家將為您詳細解答。 飛華健康網祝您健康!

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