1化痰止咳食物之生薑
生薑煮水可以很有效的緩解孕媽媽由於風寒感冒所引起的咳嗽。 其做法也很簡單， 首先是將生薑放入涼水中， 然後煮沸加入一勺的紅糖就可以給孕媽媽服用了。 但是需要注意的是， 秋冬季節不適宜吃太多的生薑， 所以在製作姜湯的過程中， 要注意控制生薑的量， 差不多1-2小片就差不多了。
2化痰止咳食物之雪梨
雪梨是我們日常生活中比較常見的一種水果， 不僅富有營養價值， 且具有清熱化痰的功效。 所以這道湯非常適合咳嗽有痰的孕媽媽食用，
1準備幾顆紅棗備用， 然後將雪梨清洗乾淨後， 去核然後切成丁後， 和紅棗先放入裝有水的鍋中先煮一段時間， 然後再加入冰糖繼續煮沸即可服用。
2枸杞洗淨， 紅棗切塊備用， 雪梨清洗乾淨後， 對片切開然後挖去中間核的部分， 然後把備好的紅棗放入中間去核留下的位置， 放入幾粒的枸杞， 然後將另一半的梨蓋上後， 放入鍋中隔水加熱蒸半個小時即可。
3化痰止咳食物之蘿蔔
相信很多人都有聽過這樣一個說法“冬吃蘿蔔夏吃薑”。 可見蘿蔔是秋冬季節最好的食物， 蘿蔔不僅可以消食， 還可以祛痰， 對咳嗽有痰的孕媽媽是再好不過的食物了。
做法：先準備蘿蔔一根， 蔥白， 生薑等適量， 然後在鍋裡倒入三個碗分量的水先將蘿蔔煮熟之後，
4化痰止咳食物之溫開水
當孕媽媽有出現比較輕微的咳嗽的時候， 可以讓孕媽媽多喝一些溫開水， 這樣不僅可以起到緩解咳嗽的作用， 同時還能補充孕媽媽咽因咳嗽而缺失的水分。 又或者也可以在溫開水中加入適量的鹽， 這樣可以有效的緩解和預防由於咽喉炎和呼吸道感染等疾病引起的咳嗽。
