太極拳雲手是練習太極拳必須要學會的招式， 練習楊氏太極拳亦是如此， 所以生活中喜愛楊氏太極拳的人群一定要適當的練習雲手。 那麼下面就讓我們一起隨著楊氏太極拳教學視頻來瞭解一下吧!
淺談楊氏太極拳中的雲手
雲手勢行架中的多種勁別
雲手運轉如輪， 輪為園， 為太極運行模式， 雲手的練習是非常重要的， 只有將雲手練好才能掌握更加深層的精髓。
雲手勢的勁別
以右手園為例， 手在乾(上)位， 手高肘低、手心向內、手指朝左， 小手臂斜上橫， 為棚勁;手在離(右)位， 手高肘低、手心向外、手指向上，
手在地坤(下)位， 手低肘高， 手心向上、手指朝左， 小手臂斜下橫， 為撈勁;手在坎(左)位， 手心向內， 手指朝左， 小臂有向上橫挑滾翻意， 為抄勁。 此為乾坤坎離四正勁別。
手由天位按園形軌跡向右外、向右下、朝離位移動， 翻腕向外滾動小臂， 手心由向內變作向外， 手指由朝左變作朝上時， 為挒勁;手由離位按園形軌跡向下、向內朝地位移動， 翻腕向下手心向外不變， 手指由向上變作向右時， 為采切勁。
手由地位按園形軌跡向左外、向左上、地朝坎位移動， 擰腕帶動小臂向左外上方滾翻， 手心由向上變作向內， 手指朝左， 為搬翻勁。
手由坎位按園軌跡向上、向右， 朝天位移動， 手心手指方向不變， 為搬帶勁。 此為巽震兌艮四隅勁別。
以上八種方位勁別皆以右手為例， 左手亦然， 不過方向相反而已。 不作另述。
雲手勢的多種技擊作用
楊澄甫《太極拳使用法》談雲手用法為：“設敵人自前面右側用右手擊我胸部或脅部， 我即將右手落下手心向裡， 由左而上往右翻轉雲出， 至敵腕臂外間， 手心向下往右化去， 左手同時隨落下， 手心向下隨往右雲去， 身亦隨右手拗轉， 眼神亦同時看去， 右足往右側挪步， 坐實左足亦略有向右移動之意稍虛， 則敵之位置自然錯亂矣。 ”
陳微明《太極拳答問》言雲手用法曰：“雲手本為練腰之要式， 兩手如輪， 所以捋敵之手也。 或敵由後面擊來， 我轉腰以臂接之， 翻掌擊其肩部。 ”
筆者愚拙， 怎敢在前輩面前張揚煊顯。 昔年少候先生嘗言，
雲手的練法方向是向左橫進， 但在臨陣應用中， 卻可左可右， 可進可退。 愚意以為雲手用法在於根據敵情的變化， 以抄棚為主“接手不接力”， 首在沾粘對方， 然後隨機運用上述各種勁別， 順勢借力制服對方。
特別是兩手環形運轉， 在破除對方連續進擊中沾連接手時具有特殊功效。
如何練習雲手
雲手的神意
雲手動作千變萬化， 其神意也蘊於其中， 修煉者如能領會其中奧妙， 便可達到“周身無處不太極”的境界。
文事武功， 對神意的要求都是第一位的。 演練者的意就是不丟不頂的太極拳意。 用神意統領周身，
正常情況下， 神意的關注有內外之別。 在內為內勁的隨機調節， 在外為眼神的適時觀照。
“遵易理， 合拳法， 統周身”才是雲手神意的“真態”。
雲手的軌跡
雲手的軌跡， 看起來好像是簡單的畫圓， 但如果沒人從旁指導， 確實很難練習， 以下就簡單介紹一下其動作要領。
一般情況下， 單獨操練雲手， 都是先從單雲手開始的。 因為雙雲手無非是雙手的交替配合， 明白了單雲手， 自然就能舉一反三， 通曉雙雲手的動作要領。 單雲手又有定步和活步之別， 起步階段自然以定步為基， 可減少難度， 易於入門。
