老年癡呆的預防方法是什麼?老年癡呆是老年人最容易患上的疾病， 老年癡呆的發生對患者的生活帶來了嚴重的影響， 那麼， 老年癡呆的預防方法都有哪些呢?下面就請專家為我們詳細的介紹下老年癡呆的預防方法。
老年癡呆的預防：
1.減少食糖攝入量：吃糖太多會增加早老性癡呆風險。
2.每日沉思冥想：經常沉思有助於增加大腦灰色物質， 有助大腦修復。 每天沉思冥想幾分鐘有助於保護大腦敏銳性， 降低早老性癡呆危險。
3.吃肉桂：肉桂有助於防止老年癡呆症的發生。
4.地中海飲食：“綠葉蔬菜+橄欖油+少量葡萄酒”的地中海飲食，
5.喝咖啡：喝咖啡可緩解大腦衰老， 咖啡具有抗炎功效， 有助於防止中風、抑鬱症和糖尿病等多種慢性疾病。
6.每天兩杯蘋果汁：蘋果汁可促進大腦中乙醯膽鹼的產生， 該物質與治療老年癡呆症的首選藥物安理申成分相同。
7.多社交：多社交有助於改善認知能力。
8.室外散步：散步有助於平靜情緒和改善短期記憶。
9.多受教育：多項研究發現， 接受正規教育年數越多， 老年癡呆症危險就越小。 大學教育強化學生注意力、閱讀能力等腦力活動， 有助刺激腦細胞之間的聯繫。
以上就是老年癡呆的預防方法， 通過專家的介紹， 相信您對老年癡呆的預防也有了一定的瞭解，
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