海帶燉腔骨做法有哪些呢

海帶與排骨是天然的完美結合， 排骨當中含有的骨髓和肉質脂肪比較大， 而且的油花也比較大， 所以很多愛美的女性是不敢食用的， 因為擔心吃了以後會對身體發胖造成危害， 所以往往因為不敢吃一些東西， 而造成身體氣血量不足， 營養不足的現象， 接下來為大家介紹一道海帶燉腔骨的做法， 還是一道不錯的減肥餐。

原料

腔骨1000g、海帶400g、凍豆腐500g

配料

薑25g、蔥40g、八角5瓣、山楂5g、陳皮5g、桂皮1小塊、草果1個、砂仁1g、黨參2g、黃芪2g、鹽、清水適量

做法

1、腔骨洗淨， 用清水浸泡20分鐘後， 洗去血水;

2、腔骨放入冷水鍋;

3、煮出浮沫後， 撈出腔骨;

4、準備蔥、薑以外的其它輔料裝入茶葉袋中;

5、砂鍋中加入清水、腔骨、調料包和蔥薑， 大火燒開， 轉小火燉一個半小時;

6、加入海帶絲、凍豆腐塊， 再煮半個小時， 加鹽調味即可。

這一道海帶燉腔骨雖說裡面有肉， 可是大家並不用擔心， 因為我們只需要喝一些湯再吃一些海帶， 海帶可以促進新陳代謝排泄， 又可以幫助我們消耗脂肪， 所以說也並不用擔心肉當中的脂肪會給我們的身體造成影響。