泡腳的配方與功效
1、失眠
主要症狀：不能正常入睡或醒後難以入睡。 常見頭暈、心痛、心悸、健忘、神疲乏力、心神不定等症。
配方：黃芪、白術、陂皮、黨參、當歸、甘草、升麻、柴胡。
功效：補中益氣， 疏肝解鬱。 主治失眠症。
2、緩解壓力 舒緩疲勞
配方：桂皮、刺五加、甘草、人參葉、川芎、何首烏、益智仁、菟絲子。
功效：祛風濕、補肝腎、強筋骨。 適用於劇烈運動、長時間工作或體力勞動後、睡眠不足、思想壓力大。 注意力不集中、全身疲乏無力肌肉酸痛、無食欲等慢性疲勞綜合症。
3、滋陰壯陽 延年益壽
配方：韭子、巴戟天、杜仲、黨參、黃芪、枸杞子、牛鞭、肉蓯蓉、熟地黃、菟絲子、生薑。
功效：溫腎補陽、強精壯陽。 適用于腎陽虛引起的腰痛、脛骨無力、早洩、陽痿。
4、疏肝理氣 和胃健脾
配方：當歸、陳皮、青皮、砂仁、紅麴、丁香、麥芽、枳殼、梔子、厚樸、藿香、木香。
功效：適用于中老年人肝鬱氣滯、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛、大便溏薄。
正確的泡腳方法：
泡腳水要沒過腳背， 選高些的木桶， 以使熱水的溫度放鬆腳部及小腿。
泡腳水溫不宜過熱或過涼， 一般在38℃～43℃為宜。
可先將腳放入38℃左右的水中， 然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫， 足浴時水要淹過踝部， 且要時常搓動。
功效：適用于中老年人肝鬱氣滯、脾胃不和所致消化不良、脅肋脹痛、大便溏薄。
每個人的體質不同， 因而所排出的汗也不同，
1、泡腳上身出汗
泡腳上身出汗是氣虛出汗部位預示健康狀況多是由於氣虛造成的。 氣虛一般表現為氣力不足， 體力和精力都感到缺乏， 稍微勞作便有疲勞之感。 如果不太嚴重， 可通過飲食進行調理。
2、泡腳下身出汗
多是由於腎寒引起的。 腎寒屬於中醫陰陽失調的表現， 建議， 多吃核桃、芝麻等食物， 加強體育鍛煉， 戒煙戒酒， 調整心態。
小編提示：用熱水泡腳， 可疏通經絡、排除體內的寒氣和廢物、調節體溫等， 而且泡腳會有身體出汗情況， 有過泡腳經驗的人， 一般會出現背部或者頭部等部位出汗現象， 不同部分出汗或是身體健康狀況不同。
