小米當中含有的營養價值很多， 小米搭配上紅棗桂圓做的粥是既可以美容養顏， 又可以對於幫助身體活躍， 補充氣血， 調理身體免疫力有著很好的功效， 特別是桂圓用來熬粥， 可以對於子宮癌細胞抑制有著很不錯的利用價值， 一道小米紅棗桂圓粥的做法來為大家介紹一下， 是防範婦科疾病發生的最好食材。
桂圓含有多種營養物質， 有補血安神， 健腦益智， 補養心脾的功效;研究發現， 桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%， 婦女更年期是婦科腫瘤好發的階段， 適當吃些龍眼有利健康;桂圓有補益作用，
原料
小米、大棗、紅糖各100克， 桂圓肉50克。
折疊編輯本段制法
1、將小米、大棗與桂圓肉都洗乾淨。
2、沙鍋置火上， 放入適量清水， 燒開下小米， 然後放入大棗、桂圓， 煮開後， 改用小火，
3、當小米快爛時， 加入紅糖， 繼續煮至粥稠時即可。
折疊編輯本段功效
此粥有健脾益脾、安神補血的功效， 含有豐富的糖類和較多的維生素B2,維生素C、鈣、鐵等營養物質， 產婦食用有利於早日康復。
不少的女性因為工作的忙碌， 往往忽略了自己身體方面得健康， 特別是對於這一道小米紅棗桂圓粥， 恰恰解決了很多朋友們出現的婦科疾病， 高血壓， 腎陽不足， 體力不支的現象。
