對於骨質疏鬆， 目前尚無有效的方法能使骨量已經嚴重丟失的患者恢復正常水準。 同其他老年性疾病一樣， 骨質疏鬆應重在早期預防。 但您知道要怎樣預防嗎?不要著急， 下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下骨質疏鬆的預防吧!希望能給您帶來幫助!
骨質疏鬆的預防專家介紹：
人體的骨骼主要是由蛋白質和膠原質組成的， 鈣、磷、鎂等元素集中在膠原質內。 而骨骼吸收鈣質的能力依靠維生素D。
骨細胞分為造骨細胞――顧名思義是負責制造新的骨成分的;另一種是破骨細胞， 它擔當分解和清除陳舊骨細胞的任務。
骨組織的分解速度快于形成速度會引起骨質疏鬆。 由於骨骼變得脆弱， 因此也就增加了發生骨折的機會， 特別是在脊椎骨和骨盆。 女性比男性更常發生骨質疏鬆， 主要是由於更年期後雌激素水準的下降有關。 一般在50歲時， 30%的鈣質已悄悄丟失。
年齡或者激素水準並不是影響骨質變化的唯一原因。 膳食的變化也是一個重要因素。 預防骨質疏鬆要從早開始， 兒童和年輕時骨骼越強壯， 越有可能在年老後仍保持骨骼的強度。 食物可以提供有助於健康骨骼形成的必需營養成分， 而有些則會促進骨質的丟失。
例如， 糖類、牛羊肉和碳酸類飲料都有加快骨骼脫鈣的作用， 吸煙也會增加患骨質疏鬆的危險;而牛奶、綠葉蔬菜、沙丁魚、鯖魚、海鮮和芝麻等食物則富含鈣、鎂等健骨營養成分。 多吃肯定有益!!
以上就是專家為您簡單介紹的骨質疏鬆的預防， 相信您已經明白了， 如果您還有什麼關於骨質疏鬆方面的問題， 歡迎諮詢我們的線上專家!我們將竭誠為您服務!歡迎您的來臨!
骨質疏鬆：
