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糖尿病患者要警惕什麼

糖尿病患者中, 有不少都是年齡較大的人, 他們對糖尿病並不是特別的瞭解, 容易誤信誤聽而陷入一些誤區。 比如在糖尿病飲食上, 有許多人就不知道應該怎麼做才好, 而陷入到了一些誤區中, 使自己的身體狀況每況愈下。

1、細糧不能吃。 有許多人認為應該吃粗糧, 應該完全放棄細糧, 這是不正確的。 粗糧的好處是富含纖維, 使糧食中的澱粉消化、吸收較慢, 從而使血糖升高得較慢, 但提供能量較慢, 對於脾胃功能欠佳的人或老年人往往不宜過多進食, 可適當進食(如每天1頓中部分含粗糧)。 白米和白麵是可以吃,

但每餐不宜超過2-2.5兩(生重), 但也不宜少於1.5兩。

2、主食越少越好。 這種做法同樣是不提倡的, 因為主食是人體能量的主要來源。 糧食是人體碳水化合物的來源, 也是身體能量的最快捷來源。 如果主食進食較少, 會使人全身無力, 有饑餓感, 有些糖尿病患者主食較少還會在進餐後3-5小時出現出汗、心慌和頭暈等低血糖反應。

3、肉和雞蛋最好不吃。 肉和雞蛋其實還是應該適量的吃一些的, 不可完全杜絕。 人的身體有相當大比例的蛋白(如肌肉、皮膚、毛髮和內臟等), 如果蛋白進食過少或偏食, 就可能產生蛋白質營養不良, 表現為乏力、皮膚乾糙、毛髮脫落或頭髮發黃, 四肢肌肉萎縮等。 嚴重時還有全身浮腫等。 每天1個雞蛋,

2兩瘦肉(各種紅肉、白肉均可)是活動量不大的體重60-70公斤者的必需量。

由此可見, 糖尿病飲食中有許多的誤區, 有些人因為健康意識等原因經常陷入這些誤區中。 尤其是一些年齡較大的老年人, 他們的護理人員應該幫助他們正確的進行飲食, 通過飲食的控制讓他們的身體保持在較好的狀態下。

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