中醫有多種方法治療腰肌勞損， 推拿是其中一種， 給患者介紹一下該方法具體內容。
循經按揉法
患者俯臥位， 醫者站於一側， 沿兩側膀胱經由上而下往返施以滾、按揉法， 重複3-5遍， 用力由輕到重。 用雙手拇指按揉腎俞、腰陽關、大腸俞、八髎等穴， 配合腰部後伸被動運動。
解痙止痛法
患者俯臥位， 醫者在痛點及肌痙攣處施以點壓、彈撥手法， 重複3-5遍， 有提高痛閾、松解粘連、解痙止痛的效果。
調整關節紊亂
患者側臥位， 醫者面向患者， 在腰部施以斜扳法， 左右各1次， 然後取仰臥位， 雙下肢屈膝屈髖， 醫者抱住患者雙膝，
整理手法
患者俯臥位， 醫者先在腰臀及大腿後外側依次施以滾、揉手法， 重複3-5遍， 點按委中、承山等穴， 用小魚際直擦腰背兩側膀胱經， 橫擦腰骶部， 有節律地叩打腰背及下肢膀胱經部位， 用力由輕到重。
輔助治療
此方法配合推拿療法，
可起到更好效果。
加強腰背伸肌鍛煉，
如仰臥位拱橋式鍛煉或飛燕式鍛煉，
早晚各1次，
每次各做20-30下。
