我們大家的都知道不同的飲食對不同的疾病是有好處的， 所以骨質疏鬆的患者要懂得利用健康飲食來治療自己的病。 下面就來探討下健康飲食， 呵護骨質疏鬆的方法有哪些：
木瓜湯是健康飲食， 呵護骨質疏鬆的方法之一：羊肉100克， 蘋果5克， 豌豆300克， 木瓜1000克， 粳米500克， 白糖適量， 鹽、味精、胡椒粉適量。
做法：
①將羊肉洗淨， 切成六分見方的塊。 粳米、蘋果、豌豆淘洗乾淨。 木瓜取汁待用。
②羊肉、蘋果、豌豆、粳米、木瓜汁， 清水適量放入鍋， 用武火燒沸後， 轉用文火燉， 至豌豆熟爛， 肉熟， 放入白糖、鹽、味精、胡椒粉即成。 經常食用，
桃酥豆泥是健康飲食， 呵護骨質疏鬆方法之二：扁豆150克， 黑芝麻25克， 核桃仁5克， 白糖適量。
做法：
①扁豆入沸水煮30分鐘後去外皮， 再將豆仁蒸爛熟， 取水搗成泥。
②炒香芝麻， 研末待用。 ③油熱後將扁豆泥翻炒至水分將盡， 放入白糖炒勻， 再放入芝麻、白糖、核桃仁溶化炒勻即可。
茄蝦餅是健康飲食， 呵護骨質疏鬆方法之三：茄子250克， 蝦皮50克， 麵粉500克， 雞蛋2個， 黃酒， 生薑， 醬油、麻油， 精鹽， 白糖， 味精各適量。
做法：
①茄子切絲用鹽漬15分鐘後擠去水分， 加入酒浸泡的蝦皮， 並加薑絲、醬油、白糖， 麻油和味精， 拌和成餡。
②麵粉加蛋液， 水調成面漿。
③植物油六成熱舀入一勺面漿， 轉鍋攤成餅， 中間放餡， 再蓋上半勺面漿， 兩面煎黃。 經常食用， 活血補鈣， 止痛， 解毒。
健康飲食， 呵護骨質疏鬆， 我們的患者要掌握以上的健康飲食的做法， 這樣對病情會有很大的幫助。 如果察覺到自己的症狀， 千萬不要忽視， 以為症狀過幾天就會消退的， 那麼報以這種心態的話， 你的病情就更危險了， 積極治療才是上上策。 如果還有疑問， 請諮詢線上醫生。
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