太極拳的好處是非常多的， 不僅能強身健體， 還能調節我們身體的各個系統使我們保持健康， 所以我們可以經常練習太極拳。 那麼下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來看看太極拳和中醫的聯繫吧!
太極拳和中醫的聯繫
其一， 把拳術與經絡系統的聯絡作用相結合
我們人體是由五臟六腑、四肢百骸五官降竅、皮肉筋內等組成的整體， 時常練習太極拳對我們這些臟腑都能起到調節作用。
它維護機體的協調統一， 主要就是通過經絡系統的聯絡作用。 十二正經及十二經別縱橫交錯， 入裡出表，
奇經八脈聯繫與調節正經;十三經筋與十二皮部聯絡筋脈皮肉。 陳五庭將人體經絡學說中的聯絡作用應用於太極拳術之中， 就形成了太極拳技擊理論之一的“一靜無有不靜， 一動百骸皆隨”。
其二， 把拳術與經絡系統的運輸作用相結合
人體的各組織器官， 均需要氣血的濡潤滋養， 以維持正常的生理活動。 而氣血之所以暢通無阻， 通達於周身， 營養臟腑組織， 抗禦外邪， 保衛機體， 必須得依靠經絡系統的傳注。
陳王庭將經絡系統的運輸作用應用於太極拳術之中， 通過經脈運行血氣而營養陰陽， 以養丹田剛中柔表之氣， 溢發於體外， 助于技擊施展;濡筋骨， 使自己體格健壯， 表裡筋骨堅實，
其三， 把拳術與經絡系統的感應傳導作用相結合
所謂感應傳導， 就是經絡系統對於外界的刺激的感覺， 有傳遞通導作用， 即為人體的觸覺系統。
陳王庭將經絡系統的感應傳導作用應用於太極狀術之中， 保證以靜制動， 後發制人的順利完成。 正如《拳論》雲：“彼不動， 己不動;彼微動， 己先動”。
其四， 把拳術與經絡系統的調節作用相結合
人體的經絡系統不僅具有聯絡作用、運輸作用和感應傳導作用， 同時， 它還能夠保持人體各部機能活動的平衡與協調。
陳王庭將經絡系統的調節作用應用於太極拳術之中，
太極拳的養生原理
一、太極拳是非常講究天人合一， 形神合一的， 太極拳中動靜結合， 動中求靜， 對於調節身體健康是非常有幫助的。
可有效阻斷過分亢進和熾烈的七情對氣血的干擾和逆亂影響， 護衛“元神”正常發揮其調控人體身心健康的功能。
二、太極拳是主張“以意導氣， 以氣運身”， 強調全身心的放鬆。 “練意、練氣、練身”內外統一的內功拳運動， 形成剛柔相濟， 快慢有節、蓄髮互變， 以內勁為統馭的獨特拳法， 從而有利於經絡的疏通。
經絡不通， 就有不健康的地方， 行動不利索、血液不暢通， 有可能引發心腦血管疾病。
三、在練習太極的時候， 往往都會用到腰部的旋轉， 在四肢的屈伸所構成的纏繞運動和虛實轉換的時候， 會對我們身體的各個部位都起到一定的好處。
這實際上是一種自我按摩， 能起到類似針刺的作用， 疏通經絡， 激發經內氣， 加強維持並聯繫各組織器官的生理功能， 使其處於協調有序狀態。
四、太極拳全身性的輕慢松柔的適當運動， 會使周身暖意融融， 可加大經絡傳導速度和強度， 有利於脈氣在全身上下、內外迴圈無端的經絡系統中運行。
有助於經絡暢通透達， 使氣血充盈全身， 濡養各臟腑組織器官， 營陰陽， 維持和保護機體功能， 加大抗禦病邪和自我修復能力。
五、太極拳不僅強調肢體放鬆， 而且練拳全過程都要求精神放鬆，
所以練習太極拳是一條非常可靠的健康之路。 只要你每天堅持練拳， 它就可以使你持久地保持身心健康。
