俗話說：“一樣米吃出百樣人”， 有的人“油浸也不長肉”， 而有的人“喝水也會增膘”， 為什麼？體質使然。 體質是相對穩定的個體特徵， 由先天遺傳和後天生活環境所決定。 體質雖然和美容沒有直接的關係， 但卻是形體胖瘦、皮膚乾油、毛髮疏密、氣質性格的溫床與土壤， 所謂“高大威猛”、“短小精悍”、油性皮膚、幹性皮膚等都是產生在不同的體質基礎之上的。 也就是說， 體質與形體容貌的關係有一定的配套性和規律性可循。 在正常生理情況下， 不同體質所帶來的形體容貌差異， 都有各自的美學意義， “環肥燕瘦”各有風采。
因此人要美容， 必須對自己的體質有充分的瞭解， 並且在日常生活中善於調理自己的體質。 在一般人群中， 大體存在平衡、陰虛、陽虛等幾種體質類型。 陰虛體質是其中比較常見的一種， 尤其是南方女性。 下麵就講講陰虛體質的整體美容。
陰虛體質的特點是體內陰精津液不足， 容易陰陽失調， 出現陰虛失養， 虛火上炎的偏頗。 主要表現是：體形多較瘦小或瘦長；肢體怕熱、手足心熱；皮膚較明顯偏幹， 容易生色斑、早衰， 或偏油容易生痤瘡；面部常有烘熱感；不耐夏熱秋燥；大便偏幹或秘結， 小便短黃。 性格多急燥易怒， 情緒波動；睡眠時間短；時有熬夜。
陰虛體質應遵循補益肝腎， 滋潤補陰， 清降虛火， 鎮靜安神的美容原則進行以下全方位的整體美容：
飲食宜忌
不宜多食溫燥、辛辣、香濃等傷陰液的食物， 比如辣椒、花椒、茴香、韭菜、薑、蒜、酒、煙、咖啡、羊肉、油炸、煎炒等。 適宜清潤滋補的食物， 比如多汁清潤的水果（西瓜、葡萄、梨、枇杷、甘蔗）、芹菜、菠菜、百合、銀耳、鴨肉、海參、銀魚、龜肉、鱉肉等。
推薦食療方：
1 、兔肝菠菜湯
材料：兔肝一具， 90 克左右， 菠菜 100 克。
製作：按常法滾燙， 湯成後加麻油數滴。
2 、冰糖五果羹
材料：雪梨 1 個（不去皮）， 香蕉 2 只（去皮）， 紅棗 2 枚， 龍眼肉 6 克， 枸杞子 10 克。
製作：先將紅棗、龍眼肉、枸杞子共煮開 10 分鐘， 待溫後， 將雪梨、香蕉切碎， 放入溫開
水中， 加冰糖適量， 即可進食。
生活起居
熬夜、工作緊張、劇烈運動、酷熱環境均會加重陰虛體質的偏頗，
經絡按摩
有條件的， 可以多進行足浴和腳部按摩， 這樣利於面部的美容和鎮靜安神。 簡易方藥 適宜中藥：沙參、麥冬、玉竹、山藥、地黃、枸杞子、旱蓮草、女貞子等。 常用成藥：六味地黃丸、杞菊地黃丸、知柏地黃丸。 應在有經驗的美容醫師指導下服用。 皮膚護理 陰虛體質較少中性皮膚， 以幹性、衰老性皮膚居多， 也可見油性皮膚。 根據皮膚性質選用相應系列的護膚品。 特別強調防曬， 注意保水保濕、滋養皮膚。
