一般來說， 人們認為人到了20多歲就不長了。 但是科學研究三十歲之前的成人是有長高的可能的， 當然也有人在二十五歲之前就停止生長， 這都與每個個體自身的身體情況是相關的。 甚至有些人在幼年的時候就不長了。 現在我們就這個問題討論下到底兒童期吃什麼可以助于長高？
一般的， 要想充分發揮長高潛能， 就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和品質.多參加體育鍛煉。 建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合並沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。
長高也與自身吃的東西有關， 如果你現在尚未滿25歲， 那麼只要你遵行下面所說的飲食方法， 仍然有機會再增高一點。
想增高， 應該多吃蛋白質， 尤其是含有中"胺基酸"的食物， 如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等等。
反之， 白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。 可樂與果汁也少吃為妙， 因為其中所含的糖份多， 會阻礙鈣質的吸收， 吃多了會影響骨骼的發育。 此外， 鹽也是增高的大敵， 必須養成少吃鹽的習慣哦。
想長高是每個人的夢想，
