如果來不及吃早飯， 也可以採取一些補救方案， 比如準備一些芝麻糊， 燕麥片， 豆奶粉等可以即沖即飲的方便食品， 也可隨身攜帶一些方便食用的的核桃仁， 花生米等堅果類食物， 上班路上還可以買一些優酪乳， 茶葉蛋， 烤地瓜， 時令水果等。
下面搭配了幾組食物以彌補沒吃早飯給身體帶來的損害， 供大家靈活選用：
1、幾片全麥麵包+一瓶優酪乳+幾粒聖女果
2、茶葉蛋+芝麻糊+橘子
3、燕麥片+一杯豆漿+幾個核桃
4、烤地瓜+花生米+一隻香蕉
如果連進食合格早餐也做不到， 那麼喝一杯蜂蜜水、吃幾粒花生米， 或者吃幾塊餅乾、喝一杯優酪乳，
你好!不吃早餐的危害性有如下：一、對大腦的危害。雖說腦組織的重量只占人體重的2-3%，但腦的血流量每分鐘約為800毫升，耗氧量每分鐘約為45毫升，耗糖量每小時約為5克。青少年的腦組織正處於發育期，血... [詳細答案]
建議忌辛辣刺激高脂肪油膩食物，飲食清淡，可以醫院普外科檢查，應用消石利膽膠囊等，必要時可以手術治療膽結石 [詳細答案]
很多減肥的人都有誤區，那就是以為只要是少吃就一定能夠瘦，因此很多人都會選擇放棄吃早餐，或者是因為反正是晚睡晚起。所以覺得不吃早餐就直接吃中餐沒什麼。但是其實這種思想是不對的，因為不吃早飯會比吃早飯... [詳細答案]
