糖尿病飲食要怎麼注意

糖尿病飲食是病人首先需要考慮到的事情， 但是也有許多病人雖然考慮到了飲食的重要性， 但是卻不知道什麼可以多吃什麼可以少吃， 在其中也會有一些誤區。 比如有人認為只要是甜食就不能吃， 其實就是不正確的。 下面介紹一下糖尿病飲食的注意事項。

其實有一些甜食糖尿病人是可以適當的吃一些的， 比如水果等， 多數其本身熱卡含量並不高， 適當吃些， 按照平衡膳食的原則進行選用是完全可以的， 這些食物還能增加維生素、礦物質的攝入， 還含有一些植物化學物質， 對身體機能起到一定的調節作用。

真正不宜多食的食物， 應該是一些含熱卡高、並且成分較為單一的食物。 具體而言， 是食用油、食用糖、澱粉及酒！即指的是純能量食物。 對於這些食物， 熱卡含量高， 飽腹感較差， 容易過多食入。 過多食入導致的結果是， 誘發肥胖， 誘發膳食失衡。 兩者都導致營養不良的發生， 對機體不利， 導致疾病的發生。

另外， 糖尿病的飲食要嚴格控制糖類、澱粉、油類的攝入， 糖尿病人也需要少喝酒。 食用糖、澱粉攝入的增加直接引發餐後血糖的升高、不易控制。 食用油雖不直接引發血糖的升高， 但是使體重控制可能成為空談。 飲酒能增加正在口服磺脲類降糖藥的病人低血糖的發生風險。 中等量以上飲酒還能升高血壓。

過多飲酒對體重控制亦產生不利後果。 充分認識到這些才能進一步取得糖尿病飲食治療的進步。

以上介紹的就是糖尿病飲食的注意事項， 糖尿病人應該避免的是吃太多的高熱量食物， 對糖類等營養物質的攝入要正確和合理。 飲食調理糖尿病是一個重要的方面， 有時候效果並不弱於藥物治療， 而且不會有明顯的副作用。