對於高血壓患者的護理知識

高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病， 常引起心、腦、腎等重要器官的病變並出現相應的後果。 對於高血壓患者的護理保健措施有哪些？

一：心胸開朗， 保持樂觀、穩定及平和的情緒

激動的情緒容易激發患者的病情， 對高血壓患者來說， 保持樂觀、穩定及平和的情緒非常重要。

二：合理膳食

1、儘量少吃含脂肪高的食物。 2、儘量少吃油條和油餅等油炸類食品， 而饅頭、麵包、麵條、米粥、脫脂牛奶及豆漿， 均是較好的食品。 3、常吃豆腐及豆製品、豆芽、新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚肉、雞肉等食物。 若無高脂血症，

三：控制體重預防肥胖

過重的體重是許多疾病的根源， 我們要注意預防肥胖的發生。

適當參加體育鍛煉， 增加及保持適量有氧運動。 通過練氣功、打太極拳、練瑜伽、聽音樂、練書法以及繪畫等活動， 避免緊張的情緒。