蘆薈怎麼吃

很多人都知道蘆薈對於身體的健康重要。 不僅可以可以要用保護肌膚， 而且還可以食用， 而且現在很多人都知道了蘆薈的保健功效， 因此自然把蘆薈變成了餐桌上的美食。 不同的地方也有不同的使用蘆薈的食譜。 所以對於愛好養生的人們當然要瞭解蘆薈怎麼吃了。

雖然瞭解了蘆薈怎麼吃的問題之後， 還要知道蘆薈雖然具有食用， 但是最好不要過量食用， 因為蘆薈具有一定毒素， 吃多了會影響健康。 因此對於最好不要吃太多的蘆薈， 以免影響健康。

一般食用蘆薈9—15克就可發生中毒， 中毒症狀多在8—12小時內出現，

常見有噁心、嘔吐及劇烈的腹痛、腹瀉、出血性胃炎等消化系統方面的反應以及少尿、蛋白尿等泌尿系統方面的病變。 甚至會因失水和心臟遭到抑制而出現心動過緩， 孕婦還會引起流產事故。 所以運用以下菜譜也需要謹慎!

製作方法一：蘆薈去皮切小塊， 加番茄， 糖， 涼拌來吃

製作方法二：將蘆薈去皮,切小塊,加水煮,等水開的時候加冰糖就行!這個方法對經常便秘的人吃最好。

製作方法三：蘆薈炒蝦仁， 還可以放點西芹， 味道不錯!

製作方法四：蘆薈切條， 用果珍淹， 放到冰箱， 吃的時候取出。 冬瓜也可以這麼做法。 蘆薈中充滿果珍酸甜味， 涼涼的很爽口.

當然對於女性朋友來說， 除了要治療蘆薈怎麼吃更美味以外，

還要注意一點自然是飲食的健康。 一定不要吃太多， 不然會引起中毒反應， 特別是女性朋友， 知道蘆薈具有美容作用， 以為吃多點更好， 其實這種認識是錯誤的。