生活中很多人都知道日常要健脾養胃身體才會好， 因此各式各樣的健脾養胃粥成了日常老百建姓們養生的最佳選擇， 健脾養胃粥種類凡多， 口味獨特， 最重要的是健脾養胃粥對身體有很多的好處， 健脾養胃粥不僅能促進血液的流動性， 同時能提高人體的抗病能力。
其實有很多長壽老人日常都有喝健脾養胃粥的習慣， 健脾養胃粥也是老人們得以延年益壽的最根本原因， 像日常生活中我們常吃的桂花心粥， 就是一款很好的健脾養胃粥。
1.桂花心粥。 用料：桂花心2克， 粳米50克， 茯苓2克。 制法：把粳米淘洗乾淨。
2.鮮藕粥。 用料：鮮藕50克， 粳米100克， 紅糖5克。 制法：把鮮藕洗淨， 切成薄片， 粳米淘淨。 把粳米、藕片、紅糖放入鍋中， 加入適量清水， 用武火燒沸後， 轉用中火煮至米爛成粥。 每日2次， 早晚餐食用。 功效：健脾開胃， 養心和血。 適用於急性胃炎， 胃出血患者。
3.橘皮粥。 用料：鮮橘皮25克， 粳米50克。 制法：把鮮橘皮洗淨， 切成塊， 與粳米同煮， 待米熟後即可食用。 每日1次， 早餐食用。 功效：健脾胃， 止痛。
適用于急性胃炎患者。 當然了健脾養胃的方法有很多， 健脾養胃粥只是其中的一個，
