燕窩營養， 具有美容養顏、養生保健等各大功效， 燕窩的獨特品質也賦予其不同於一般食物的食用方法， 怎麼吃才能真正保證它的營養成分被人體完整吸收， 不同的燉煮方法， 讓您享用燕窩不同的完美功能。 輕輕鬆松燉煮你想要的燕窩美味。
1、週期：
燕窩的最佳食用週期為早晚各一次， 如果經濟條件不允許可以每天一次， 最少是三天一次， 連續食用三個月， 效果才會比較明顯。
2、用量
燕窩講究少食多餐， 保持定期進食， 建議乾貨燕窩成人每次食用3-5克， 兒童每次食用2-3克， 濃縮即食燕窩每次食用20-30克， 空腹食用。
3、食用時間
食用燕窩的最佳時間是在臨睡前， 或是飯前、飯後兩個小時食用會更宜人體吸收。
兒童、婦女和年長長輩可以在早上5點至7點之間食用， 有助於調養。 一些肺部有病痛或咳嗽的人， 在淩晨一兩點或半睡半醒之間吃下， 效果會更好。
4、注意事項
燕窩配食講究"以清配清， 以柔配柔"。 一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物， 不抽或少抽煙。
