最時尚的減肥套餐

減肥也是很IN很時尚?沒錯!這裡向大家奉獻幾款最IN最時尚減肥套餐。

有的MM抱怨說， 明明天天運動， 為什麼身上的肉肉都沒見少的趨勢呢?就算運動量再大， 沒有合理的飲食， 你腰上腿上小腹上的肥肉仍會死皮賴臉地霸佔著你的身軀。 看著別人大啖可口美食， 心裡滴著血， 告訴自己：“為了苗條， 拼了!!”

NO.1 三日減肥餐真人秀

1、早餐一顆水煮蛋、一杯牛奶、半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬

2、中餐一碗飯+菜

3、晚餐於七點吃， 與中餐差不多， 但只吃七到八分飽即可， 而過了九點後就不可再吃任何東西， 但水果除外。

4、可於睡前喝杯果汁(可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅)(味道佳， 切記不加糖)

5、配合適度運動

NO.2(優酪乳減肥瘦身食療法))

1、起床後……兩杯水

2、早餐……蔬菜汁200cc

3、中餐……優酪乳500克

4、晚餐……蔬菜汁200cc

5、就寢前……1-2杯水

NO.3(蘋果餐)

1、早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)

2、蘋果：從中午12:00開始， 每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆， 吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了