無論是男性還是女性， 患上腎虛後危害都很大， 腎虛會造成男性朋友精子活力降低， 生育能力和性能力下降， 腰膝酸軟， 手足發寒畏冷。 女性朋友腎虛之後則容易出現懷孕困難， 過早衰老等症狀， 腎虛可以通過飲食調理。 那麼女性吃什麼補腎虛效果比較好？
女性吃什麼補腎虛效果最好
豆蔻奶汁
你可以將芹菜、青蔥切成細絲， 然後再與四杯優酪乳或者奶酒混合， 並加些豆蔻肉末和適量的鹽， 這樣充分攪拌後放入冷藏室。 每天早上服用半杯(20-30克)即可。
芹菜蛋羹
芹菜蛋羹也有不錯的補腎補虛的效果，
胡蘿蔔羹
你可以取兩根胡蘿蔔， 然後切成細線， 再與冷牛奶(加熱過的)150克混合攪勻， 加入適量鹽。 每天一杯， 分3次服用， 連續一周最為有效。
蜂蜜果丁
你可以取核桃仁200克搗碎， 然後再與無花果、杏幹、葡萄乾各100克混合， 最後再加上蜂蜜100克， 細心調和即成。 每天飲用一食勺。
葡萄人參補酒
你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮， 20克人參， 密封浸泡15天。 然後啟開， 每天飲用一杯(50-80克)即可。
女性吃什麼補腎虛效果好是很多女性朋友非常關心的話題， 本文介紹的以上食物都有不錯的補腎虛的效果。
