馬上就要進入冬季啦， 你們準備好過冬天了麼？許多的男性朋友都有腎虛的症狀， 男性腎虛直接影響男性的身體健康！你們知道男性補腎的方法有哪些嗎？生活中哪些食物是可以幫助男性朋友們補腎的呢？男性想要改善體弱腎虛的情況該怎麼辦呢？
黑豆
黑豆被古人譽為腎之谷， 味甘性平， 不僅形狀像腎， 還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效， 特別適合腎虛患者。
何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜。
山藥
山藥味甘， 為中醫“上品”之藥， 除了具有補肺、健脾作用外， 還能益腎填精。 凡腎虛之人， 宜常食之。
干貝
干貝又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之。
栗子
栗子性溫， 味甘， 除有補脾健胃作用外， 更有補腎壯腰之功， 對腎虛腰痛者最宜食用。
簡單點的話，就中成藥，桂附地黃丸。麻煩點就煎中藥，具體配方讓中醫辨證論治。 [詳細答案]
病情分析：補腎的食物有很多，比如是黑芝麻，黑豆以及韭菜，甲魚，羊腎，羊鞭都有很好的壯陽的效果，每次注意飲食。 指導意見：建議你儘量的多吃些清淡的食物，尤其是不要吃油膩的，可以吃六味地黃丸或者是金鎖... [詳細答案]
1、芝麻，甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。2、粟米，又稱穀子、稞子。能補益腎氣。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰... [詳細答案]
栗子、櫻桃、哈士蜞油、燕窩、銀耳、蜂乳、枸杞子、韭菜、裙帶菜、雞肉、雞腸、雞肫皮、鹿茸、泥鰍、烏魚、烏賊魚、龜肉、蛙肉、甲魚、黑豆、紅棗、牛肉、蝦子、雀肉等。 [詳細答案]
方法：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指(第四指)的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。胡蘿蔔羹：取胡蘿... [詳細答案]