1、蘿蔔腿
[致病原因]
常常一坐一整天， 繁忙讓你的腿部疼痛、腫脹， 小腿肚上有血管凸起， 這可能就是靜脈曲張的前兆。
[緩解方法]
（1）每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動， 改善下肢靜脈回流。
（2）一旦發現雙腿酸沉、憋脹要及時就診。
2、乾眼症
[致病原因]
8小時內目不轉睛地盯著電腦， 回家還要繼續在“網遊”中搏殺， 眼睛酸痛、乾澀,最終導致乾眼症。
[緩解方法]
（1）距顯示器要70釐米以上。
（2）工作時， 房間的亮度應該和螢幕的亮度相同。
（3）把螢幕亮度調整到適宜。
3、螢幕臉
[致病原因]
無論大事小事，
[緩解方法]
（1）使用電腦前擦些保濕霜;
（2）經常清潔鍵盤。
（3）不要在電腦周圍擺放雜物， 以免灰塵被皮膚吸附;
4、頸椎病
[致病原因]
如果使用電腦時高高地架著胳膊， 低著頭， 那麼工作1小時就會感到腰背酸痛、肩膀麻木。
[緩解方法]
（1）枕頭略低， 電腦桌也不要高於70釐米；3.每天堅持2次頸椎操。
（2）在空調間頸椎要保暖。
5、滑鼠手
[致病原因]
連續幾年長時間加班工作， 食指或中指疼痛、麻木， 大拇指肌肉反應遲鈍無力， 引發“腕關節綜合征”。
[緩解方法]
（1）使用滑鼠時， 手臂不要懸空， 以減輕手腕的壓力。
（2）不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵。
（3）避免上肢長時間固定、機械而頻繁活動。
