秋天季節中隨著氣溫忽冷忽熱， 身體血液迴圈就會加快， 動脈血壓就會不斷的升高， 引起很多老年人患上心腦血管疾病和冠心病， 尤其是現在家中的老人一定要注意， 最好不要長時間待在家裡， 可是出去走一走， 又怕受風寒感冒， 其實大家對於這些身體方面的問題並不要擔心， 接下來會再來為大家介紹一道增強抵抗力， 提高免疫力的金針菇海帶湯做法有哪些呢。
平常適度的運動的同時， 可以用食療的養生方法進行食療， 可起到預防的作用。
這道養生食療湯， 非常適合春季老人的養生食療，
食材
主料
海帶絲50g 金針菇50g 胡蘿蔔1/2個
折疊輔料
油適量 鹽適量 鮮辣粉適量 雞精少量 香菜適量
步驟
1.金針菇去掉老根， 海帶絲開水煮至2分鐘。 金針菇海帶湯
金針菇海帶湯
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2.胡蘿蔔切絲， 海帶絲切段。
3.炒鍋倒油爆香蔥花倒入胡蘿蔔和海帶翻炒片刻關火。
4.然後食材放入砂鍋加入適量的清水。
5.加入鮮辣粉。
6.加入鹽煮上3分鐘。
7.再加入金針菇繼續煮上3分鐘。
8.加入適量的雞精。
9.撒上香菜關火。
小貼士
海帶可在鍋中加點醋提前煮上2分鐘在煮湯， 口感更好。
這一道金針菇海帶湯做法有哪些呢， 做法是不是很簡單呢？， 口感極好， 而且營養價值又極其的豐富， 金針菇原本屬於一種菌類的蘑菇，
