怎樣預防脫髮？

1.日常注意精神調攝， 保持心情舒暢， 如發現脫髮較多， 不要驚慌， 首先弄清是正常脫髮還是異常脫髮。 如果是異常脫髮也不要有精神負擔， 只要不是毛囊破壞， 頭髮的恢復是完全可能的。

2.注意飲食調養， 少食白糖、鹽、肥肉及辛辣食物， 不酗酒。

3.起居宜忌：常鍛煉， 熱食、熱浴後出汗者， 頭部注意避風;冬季注意頭部的防寒保暖， 夏天防曬;勞逸結合， 不操勞過度， 不熬夜， 不可縱欲過度;經常進行頭部保健按摩。

4.常清潔頭髮， 中性頭髮一般1周洗1次， 幹性頭髮10天洗1次， 油性頭髮3天1次。 洗頭水溫不宜過高和過低， 不用強鹼性肥皂，

5.發常梳， 以木制梳為好， 先梳順發梢， 再逐段上梳至發根。

6.脫髮者儘量剪短頭髮， 使營養集中於發根。

7.少吹風、燙髮、染髮。

8.不要常梳髮髻、馬尾等緊束的髮型。