攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪， 有害於血液的迴圈。 這種人應多喝生水或多吃蔬菜。 含有豐富鐵質的食品， 瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。 脫髮或禿頭的人， 頭皮都已硬化。 上述的食物有助於軟化頭皮。
（1）《梁書》雲常服槐實的瘐肩吾， 雖年七十有餘， 髮鬢皆黑， 能讀小號字的書籍;在《顏氏家訓》中顏之推稱由於服槐實， 七十余歲時滿頭黑髮， 竟無一根白髮， 晚上尚能伏案書寫小字。 槐實的食法如下：農曆十月上旬， 取槐子去皮， 貯瓶中， 封口半月。 第一天服1粒， 以後逐日加1粒，
（2）牛骨頭100克， 砸碎後加水500克， 用小火煮2小時左右， 使骨髓中的類粘蛋白和骨膠原溶解在濃汁中， 濾汁棄骨， 待冷卻沉澱後， 有一粘性物質， 每天用作佐料食之， 或取適量塗在麵包或饅頭上食。
（3）黑豆500克、水1000毫升（夏季各有1/4量）。 小火純至水盡， 豆粒飽脹為度， 取出陰乾， 撒細鹽少許， 拌勻， 貯瓶內。 每次服6克， 每天2次， 溫開水送服。
（4）將枸杞子15克， 大米50克洗淨， 放砂鍋中煮成粥。 食和治脫髮。
（5）將何首烏30克放入砂鍋中煎取濃汁後去藥渣， 然後放入50克大米和適量冰糖， 將米煮成粥即食。
（6）何首烏30克水煎， 棄渣取汁;用汁煨核桃仁30克、豬腦適量， 熟後加調味， 連湯吃盡， 每日或間日1次， 直至長出新發。
（7）選500克以上的鯉魚刮鱗， 棄內臟， 剖成兩半，
（8）用雞內金炒研細末100克， 每次服1.5克， 每日三次， 飯前溫開水送服， 20天后頭髮脫落即明顯減少， 其它症狀也明顯好轉。
