老人怎麼自測血壓呢

大多數患者由醫生所測血壓和自測的血壓值相同。 但是一部分患者到了醫院就緊張， 醫務人員給測量血壓時總是高於正常， 甚至用藥也難以控制， 但自測血壓卻正常， 而且檢查心、腦、腎等重要臟器無損害， 醫學上稱為“白大衣高血壓”， 占高血壓患者總數的20%。

“白大衣高血壓”只是暫時的反應性血壓升高， 早期一般無需藥物治療， 但隨著時間推移和年齡增長， 有可能發展成為真性高血壓。 對這一人群除了調整身心以外， 還應定期監測血壓。 因而， 提倡高血壓患者養成自測血壓的好習慣， 即在家中自我或者由親友幫助完成血壓測量，

患者最好在早晚7時至8時之間測量， 測前休息5分鐘， 避免情緒激動、勞累、吸煙、飲咖啡、憋尿。 取平臥或坐位， 使上臂、心臟和血壓計保持在同一水準。 每次測量兩遍， 間隔1分鐘， 取平均值， 做好記錄， 以備查詢。 剛開始服用降壓藥或調整降壓藥種類和劑量時， 連續測量3天血壓， 以後每週測2-3天。 如出現頭昏、頭痛、頭脹等症狀應及時補測。