現在的人生活條件好了， 運動少了， 便秘卻成了現代人的通病， 便秘給患者的身心帶來了很大的痛苦， 長時間的便秘更是會引起很多的疾病， 因此對於有便秘困擾的人來說一定要積極治療好自己的便秘問題。
當然了臨床上治療便秘的方法有很多， 但其實日常生活中就有很多食物對於緩解我們的便秘是有很多的幫助的， 例如多吃一些香蕉， 多吃一些高纖維食物， 多喝水都是預防便秘的好方法， 因此對於那些有便秘煩惱的人來說一定要多吃這些食物。
1 .白術散治療便秘:取生白術適量,粉碎成極細末,每次服用白術散10克,每天3次。
2.芍甘東加味治便秘:取生白芍30克,生甘草20克,枳實15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。 此方治療各種原因所致的便秘9 5例,療效滿意。 此法特別適用於老年、久病體弱的成人便秘患者,但孕婦慎用。
3.連翹治療便秘:取連翹15～30克,煎沸當茶飲,每日1劑。 小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。 持續服用1～2周,即可停服。 此方特別適用於手術後便秘、婦女(妊期、經期、產後)便秘、外傷後(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習慣性便秘、老年無力性便秘、腦血管病便秘及癌症便秘等
。 4.車前子治療便秘:每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服, 1周為1個療程。 一般治療1～4個療程即可痊癒。 服藥期間停服其他藥物。 本方不僅可以治療便秘,而且還有降血壓作用,特別適用高血壓而兼便秘患者。 另外,以車前子為主治療糖尿病便秘患者,均有明顯的近期、遠期療效。
5.昆布治療便秘:昆布60克,溫水浸泡幾分鐘,加水煮熟後,取出昆布待適宜溫度,拌入少許薑、蔥末,加鹽、醋、醬油適量, 1次吃完,每天1次。
6.生甘草治療便秘:取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用。 每日1劑。 本法專治嬰帥兒便秘,效果滿意,一般用藥7～15天即可防止復發。
很多人都會有這樣的習慣， 那就是拿著手機， 報紙上廁所， 上一個廁所就要半個小時，
