柑橘的好處有哪些

柑橘是秋冬季節時再常見不過的一種水果了， 我相信大家一定都吃過， 它富含有豐富的維生素， 常吃的話可以美容養顏， 這是我們都知道的一個作用， 那它還有別的什麼作用嗎？今天我就來為大家詳細的介紹一下柑橘的好處有哪些， 希望可以幫我大家進行瞭解。

1. 橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用；

2. 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠， 可以促進通便， 並且可以降低膽固醇；

3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性， 降血壓， 擴張心臟的冠狀動脈， 故橘子是預防冠心病及動脈硬化的食品，

4. 在鮮柑橘汁中， 有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”， 它能使致癌化學物質分解， 抑制和阻斷癌細胞的生長， 能使人體內除毒酶的活性成倍提高， 阻止致癌物對細胞核的損傷， 保護基因的完好。

看了上面的內容以後我相信對於柑橘的好處大家也一定都有了瞭解了， 它可以美容養顏， 緩解疲勞， 可以通便， 降低膽固醇， 還可以降血壓， 甚至對預防癌症也有這一定的作用， 它竟然有那麼多的好處， 大家在生活當中可以適量的多吃一點哦。