便秘它不屬於一種疾病， 而它表現出來的症狀也是比較複雜的。 它的症狀表現主要是有排便非常的費力， 而且排出的糞便幹並且結住， 而且排便的次數也很少等。 一旦發生了便秘會讓患者們十分的難受， 由於不能痛快的排便會使得患者的肚子發脹， 甚至有疼痛的感覺， 那便秘吃什麼好呢?
很多的人都會發生便秘的現象， 而便秘又會給患者們帶來很大的痛苦， 所以對於便秘的治療， 患者們就想知道便秘吃什麼好， 專家講， 首先要瞭解便秘飲食注意事項：
1、多吃水果：各種水果， 如香蕉、蘋果， 特別是乾果，
2、多食長纖維蔬菜：譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜， 纖維長， 消化後殘渣較多， 可明顯改變糞便地成分， 使糞便易於排出體外!
3、少食脂肪、蛋白食物：高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄緩慢， 從而導致便秘。
4、飲料適當：經常飲用牛奶和蜂蜜， 具有潤腸通便、潤膚養神地作用， 既可防治便秘， 又可防止因各種疾病造成地營養不良!對年老體虛,婦女及兒童， 用之尤佳!
便秘吃什麼好呢， 專家給我們介紹了治療便秘的飲食療法， 這種辦法是可以防止由於便秘而導致的肛腸發生各種的疾病。 便秘雖然不是一種疾病， 但是也必須及時的治療， 才能避免到更在的危害出現。
